Jiilaalka hore wuxuu wanaajiyaa wax soo saarka sare ee digaagga ugu horreeya

Jiilaalka hore waa dhaqashada gu'ga digaagga oo hadda galay xilliga ugu sarreeya ee wax soo saarka ukunta, laakiin sidoo kale quudinta cagaaran iyo quudinta xilli-la'aanta fitamiin-ka, furaha lagu fahmo qaar ka mid ah qodobbada soo socda:

Beddel quudinta ukunta ka hor wakhtiga saxda ah. Marka digaaggu uu gaaro 20 toddobaad, waa in la quudiyo quudinta ukunta ka hor. Maaddada calcium ee maaddadu waa inay noqotaa 1% ~ 1.2%, borotiinka cayriin waa inuu noqdaa l6.5%. Nidaamka oo dhan ee beddelka quudinta ilaa nus bilood ah si tartiib tartiib ah loo dhammeeyo, si looga hortago isbeddelka quudinta oo aad si lama filaan ah u keento milanka iyo cudurrada kale ee digaagga. Ka dib marka heerka wax soo saarka ukunta uu gaaro 3%, kalsiyumka ku jira quudinta waa inuu noqdaa 3.5%, borotiinka cayriin waa inuu noqdaa 18.5% ~ 19%.

Si sax ah u xakamee miisaanka digaaga jiifka. Isla mar ahaantaana beddelka agabka iyo kaalshiyamka kaalshiyamka, waa in aan fahannaa xakamaynta isku midka ah ee horumarinta adhiga, oo aan u kala saarno digaagadaha waaweyn iyo kuwa yaryar oo kooxo ah, oo aan si joogto ah u hagaajinno adhiga. Si lama filaan ah ha u kordhin ama si lama filaan ah ha u dhimin alaabta.

Isku-habaynta waqtiga ee heerkulka guriga digaaga. TheHeerkulka ugu fiican ee digaagga digaaga waa 18 darajo Celsius ilaa 23 darajo Celsius. Marka heerkulka guriga digaaggu uu aad u hooseeyo oo aan la kordhin quudinta waqtigeeda, digaagga jiifa waxay dib u dhigi doonaan bilawga wax soo saarka tamarta la'aanta, xitaa haddii bilawga wax soo saarka oo dhaqso u joojin doona wax soo saarka.

Habbee qoyaanka iyo hawo-qaadista habboon. Qoyaanka digaaga ee digaaga ma noqon karo mid aad u sarreeya, haddii kale digaaggu wuxuu u muuqan doonaa baalal wasakh ah oo wasakh ah, luminta rabitaanka cuntada, daciifnimada iyo jirran, sidaas darteed dib u dhigista bilawga wax soo saarka. Haddii hawadu liidato, gaasaska waxyeellada leh ee hawada ayaa kordhay, oksijiinta ayaa hoos u dhacda, isla markaa waxay ka dhigi doontaa digaaga kaydka ah oo dib u dhigaya bilawga wax soo saarka. Sidaa darteed, marka qoyaanka guriga digaaggu uu aad u sarreeyo, waa in aan dhajino waxyaabo badan oo qalalan oo aan si habboon u neefsano si loo yareeyo huurka.

Xakamee nidaamka iftiinka wakhtiga. Digaagga kaydka ah ee gu'ga dillaacay guud ahaan l5 toddobaad jirsaday heerka qaan-gaadhka galmada, muddadan wakhtiga iftiinka dabiiciga ah si tartiib tartiib ah ayaa loo soo gaabiyaa. Waqtiga iftiinka waa gaaban yahay, waqtiga lagu gaaro qaan-gaarnimada galmada waa dheer yahay, sidaas darteed 15 toddobaad oo da'da ah waa in ay bilaabaan inay buuxiyaan iftiinka si ay u daboolaan baahida qaangaarka galmada ee digaagga. Waqtiga iftiinka waa in la ilaaliyaa marka uu jiro l5 toddobaad, laakiin xoogga iftiinka ma noqon karo mid aad u xoog badan si looga hortago digaagga inay xoqaan baalasha, suulasha calaacalaha, dib u laabashada iyo xumaanta kale. Waqtiga iftiinka ku habboon ee digaagga jiifka guud ahaan waa 13-17 saacadood maalintii.

Bixi biyo ku filan si loo kordhiyo nafaqada. Biyaha la cabbo waxay aad muhiim ugu yihiin dhigista digaaga, guud ahaan - digaagga kaliya waxay u baahan yihiin biyo 100-200 garaam maalintii. Sidaa darteed, digaagga jiifa ma noqon karaan biyo yaraan, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo qulqulka biyaha taangiga biyaha, sidoo kale waxaa la siin karaa 2 ~ 3 jeer toddobaadkii salineed khafiif ah, si loo hagaajiyo tayada jidhka ee digaagga, si loo kordhiyo qadarka qaadashada cuntada. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah karootada ama quudinta cagaaran ayaa la quudin karaa maalin kasta si loo hagaajiyo tayada ukunta.